在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多男性朋友因工作繁忙或不便等原因選擇忽視尿意，長期養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣。然而，看似無害的憋尿行為實(shí)際上可能對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。它不僅會(huì)對(duì)泌尿系統(tǒng)帶來直接傷害，還可能間接影響男性的忄生功能和忄生生活質(zhì)量，各位男性朋友一定要重視。
1. 尿路感染和膀胱疾病
憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱中尿液滯留時(shí)間過長，這不僅增加了尿液中細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)，還可能導(dǎo)致尿路感染，如膀胱炎和尿/道炎。此外，頻繁憋尿會(huì)使膀胱長時(shí)間處于過度擴(kuò)張的狀態(tài)，久而久之可能導(dǎo)致膀胱功能失常，出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿等問題。
2. 腎臟健康受損
膀胱的異常擴(kuò)張和高壓狀態(tài)可使尿液逆流至上游的尿路，包括輸尿管和腎臟，這個(gè)過程被稱為尿液返流。尿液返流不僅增加了腎臟感染的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致腎臟結(jié)石和其他腎臟疾病。
3. 盆底肌肉功能障礙
長期憋尿會(huì)使盆底肌肉持續(xù)處于高張力狀態(tài)，這可能導(dǎo)致盆底肌肉疲勞或功能障礙。盆底肌肉的功能障礙不僅影響排尿和排便的正常機(jī)制，還可能影響到男性的忄生功能。
4. 影響忄生功能的影響
男性生歹直孛力起和泌尿是由同一組神經(jīng)來進(jìn)行支配的，如果男性要是長期進(jìn)行長時(shí)間憋尿的話，會(huì)加大這組神經(jīng)的承受壓力，導(dǎo)致盆底肌肉和神經(jīng)受到壓迫，從而影響忄生功能，導(dǎo)致早氵世等忄生功能障礙。
綜上所述，憋尿?qū)ι眢w影響不小，因此男性朋友一定養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，應(yīng)盡量保持規(guī)律的排尿習(xí)慣，每隔幾小時(shí)排尿一次，即使沒有強(qiáng)烈的尿意也應(yīng)嘗試排尿，以維護(hù)膀胱和整個(gè)泌尿系統(tǒng)的健康。另外，男性朋友也可以適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)等專門針對(duì)盆底肌肉的鍛煉，有助于增強(qiáng)這一區(qū)域的肌肉力量，改善忄生功能。
如發(fā)現(xiàn)自己已患上早氵世的男性朋友也不必過度緊張，除了改掉不良習(xí)慣，還可以考慮藥物治/療，常見的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑，如愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片就是一款強(qiáng)效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也是藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于早氵世治/療的國產(chǎn)藥物。
愛廷玖具有起效快、安全性高、無藥物積蓄等特點(diǎn)，服用1.3小時(shí)后血藥濃度達(dá)到高峰，可顯著、持續(xù)提高忄生生活時(shí)間，增加身寸米青潛伏時(shí)間2.5-3倍[1]，提高忄生滿意度，并且具有良好的耐受性。
綜上所述，男性朋友們應(yīng)重視日常生活中的小細(xì)節(jié)，避免長時(shí)間憋尿，定時(shí)排尿，加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練，合理飲食，并在必要時(shí)考慮藥物治/療，可以有效預(yù)防和改善泌尿系統(tǒng)及忄生功能相關(guān)問題。希望每位男性朋友都能擁有健康的生活方式，享受健康、快樂的生活！
參考資料：
[1]-愛廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說明書內(nèi)容.
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